Дети в семье зависимого: что они на самом деле понимают и как им помочь
Зависимость родителя это тяжёлое испытание для ребёнка. Дети в семье зависимого понимают больше, чем кажется взрослым. Они чувствуют напряжение, страх и ложь, даже если им ничего не объясняют. Часто они винят себя и берут на себя роль взрослого. Детям помогает честный разговор по возрасту, предсказуемый распорядок, безопасный взрослый рядом и при необходимости помощь психолога.
Что происходит с ребёнком, когда в доме зависимость: роли, которые дети берут на себя, что говорить по возрасту и чего не делать никогда.
Автор: Ася Алексеевна, Психолог · Дата проверки:
Первое, что важно понять: дети знают. Не догадываются, не подозревают — знают. Даже если при них ничего не происходит, даже если всё случается ночью, даже если взрослые уверены, что удалось скрыть. Ребёнок считывает напряжение в доме раньше, чем понимает его причину, и живёт в нём постоянно.
Разница только в том, есть ли у ребёнка объяснение. Без объяснения он придумает своё — и почти всегда это объяснение будет про него самого.
«Это из-за меня»
Детское мышление устроено эгоцентрично: ребёнок считает себя причиной того, что происходит вокруг. Папа злой — значит я плохо себя вёл. Мама плачет — значит я не помог. Папа не пришёл на утренник — значит я не заслужил.
Эта конструкция остаётся во взрослом возрасте в виде фонового чувства вины и убеждения, что нужно всё время быть удобным, чтобы не стало хуже. Именно поэтому фразу «ты в этом не виноват» ребёнку нужно говорить прямо и не один раз.
Роли, которые дети берут на себя
В семьях с зависимостью дети распределяют между собой функции, чтобы система удержалась. Эти роли описаны в семейной терапии и узнаются почти в каждой такой семье.
Ни одна из этих ролей не выбирается сознательно. Их нельзя отменить требованием. Они отпадают тогда, когда система перестаёт требовать их выполнения.
Что говорить ребёнку
Правило простое: правда по возрасту, без деталей, без обвинения второго родителя, с обязательным указанием, что ребёнок не отвечает за происходящее и о нём позаботятся.
Детям 4–7 лет: «Папа болеет. У него болезнь, из-за которой он иногда ведёт себя не так, как обычно. Это не потому, что ты сделал что-то не так. Взрослые этим занимаются. Ты в безопасности».
Детям 8–12 лет: можно назвать болезнь. «У папы зависимость от алкоголя. Это болезнь, её лечат. Ты не можешь её вылечить, и это не твоя работа. Твоя работа — быть ребёнком».
Подросткам: говорить прямо и не пытаться сглаживать — они уже всё поняли, и ложь в этом возрасте разрушает доверие быстрее, чем сама зависимость. Важно отдельно проговорить риск: наследуемость зависимости повышена, и подросток должен это знать не как угрозу, а как факт про себя.
Чего делать нельзя
На что смотреть
Признаки, при которых ребёнку нужна помощь специалиста: возврат к более раннему поведению (энурез, страх темноты у школьника), резкое падение успеваемости, соматика без причины — боли в животе и голове, нарушения сна, агрессия или, наоборот, полная тишина и уход, самоповреждение, разговоры о нежелании жить.
Детский психолог в такой ситуации — не признак того, что «с ребёнком что-то не так». Это нормальная поддержка для того, кто много лет живёт в обстановке, для которой у него нет ресурса.
Главное, что можно дать ребёнку
Предсказуемость. Когда в доме нестабильно, ребёнку нужны островки, на которые можно опереться: одно и то же время ужина, один и тот же ритуал перед сном, обещания, которые выполняются в мелочах. Это делает не тот родитель, который зависим, а тот, который рядом.
И второе — собственное состояние второго родителя. Ребёнку не нужна идеальная мать, ему нужна мать, которая справляется. Поэтому терапия для созависимых — это не роскошь и не эгоизм, а прямая забота о детях.
Как устроена программа, кто работает с резидентами и как проходит день — О центре Adal Rehab.
В Adal Rehab работа с семьёй входит в программу. Если в семье есть дети, это учитывается отдельно — и в подготовке к возвращению, и в том, как выстраивается первый контакт после лечения.
Что сказать ребёнку о зависимости родителя?
Ребёнку нужна правда простыми словами, по возрасту. Главное, чтобы он понял три вещи.
- это болезнь, и ребёнок в ней не виноват;
- он не может её вылечить;
- о своих чувствах можно говорить.
О роли взрослых в семье читайте в статье о роли семьи.
Когда ребёнку нужна помощь специалиста?
Обратите внимание, если ребёнок замкнулся, стал агрессивным, плохо спит, жалуется на боли без причины или учится хуже. Психолог поможет ему прожить трудные чувства.
Что важно запомнить?
Коротко о главном из этой статьи:
- дети понимают больше, чем кажется;
- ребёнок не виноват и не может вылечить родителя;
- нужен честный разговор по возрасту;
- при тревожных признаках обратитесь к психологу.
Если остались вопросы, позвоните на бесплатную анонимную консультацию. Обращения принимаем круглосуточно.
С чего начать уже сегодня?
Найдите время побыть с ребёнком наедине и спросите, как он себя чувствует. Скажите, что он ни в чём не виноват.
Как подготовиться к консультации?
Отметьте, как ребёнок спит и учится, и спросите, нужен ли ему отдельный специалист.
Опишите, что происходит с близким — подскажем, с чего начать
Источники
При подготовке материала мы опирались на следующие источники:
- Parent Alcoholism Impacts the Severity and Timing of Children's Externalizing Symptoms — J Abnorm Child Psychol, 2010 (PMC)
- Understanding Alcohol Use Disorder — National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA)
Помощь в Adal Rehab: лечение алкоголизма в Алматы · лечение наркомании в Алматы · лечение игромании и лудомании в Алматы · о центре и команде
