Насыбай мен снюс: Қазақстанда байыппен қабылданбайтын тәуелділік
Насыбай мен снюс деген ерін астына салатын түтінсіз никотин өнімдері. Қазақстанда оларды жиі байыпты қабылдамайды, бірақ олардан никотинге тәуелділік тез қалыптасады, әсіресе жасөспірімдерде. Олар қызыл иекке және ауыз қуысына зиян келтіреді, ал әдет басқа заттарға алғашқы қадам болуы мүмкін. Ата-аналарға бұл туралы ерте әрі сабырмен сөйлескен маңызды.
Насыбай мен никотин паучтарын неге зиянсыз санайды, тәуелділік қалай қалыптасады, ата-ана қандай белгілерді көреді және жасөспірім никотині неге көбіне алғашқы қадам болып шығады.
Автор: Ася Алексеевна, Психолог · Тексерілген күні:
Оңалту орталығына жүгінетін мәселелер тізімінде насыбай мен снюс бірінші орында тұрмайды десе де болады. Оларды бір деталь ретінде әкеледі: «ол әлі насыбай шайнайды, бірақ бұл түкке тұрмайды ғой». Ал шын мәнінде бұл толыққанды никотин тәуелділігі, және жасөспірімдерде ол ересектерге қарағанда тезірек қалыптасып, берік ұсталады.
Неге оларды зиянсыз санайды
Себебі үшеу. Біріншіден, түтін мен иіс жоқ — ата-ана ұзақ уақыт байқамайды. Екіншіден, тұрмыстық санада «бұл есірткі емес қой». Үшіншіден, баға: қолжетімділік қолдануды әдеттегі және ақша жағынан байқалмайтын етеді.
Бұл ретте заманауи никотин паучының бір порциясындағы никотин мөлшері бір темекідегі мөлшерден айтарлықтай асып кетуі мүмкін. Организм шырышты қабық арқылы жоғары дозаны тез және қарсылықсыз алады.
Тәуелділік қалай қалыптасады
Никотин марапаттау жүйесіне басқа психобелсенді заттар сияқты әсер етеді: жиналу мен кернеуді басудың қысқа сезімін береді, одан кейін құлдырау келеді. Ми ыңғайсыздықты заттың жоқтығымен тез байланыстырады, әрі қарай адам әсер үшін емес, қалыпқа оралу үшін қолданады.
Жасөспірімдерде бұл механизм тезірек бекиді, себебі ми әлі қалыптасып жатыр, ал өзін-өзі реттеу жүйесі толық құрылмаған. Ересекке әдет болып берілетін нәрсе жасөспірімге тәуелділік болып беріледі.
Отбасы көретін белгілер
Сирек айтылатын зиян
Ауыз шырышты қабығы мен қызылиектің зақымдануынан бөлек, тұрақты қолданудың айқын емес салдары бар: ол үлгінің өзін бекітеді. Жасөспірім мазасыздық пен зеріктіруден қалтаға сыятын жылдам химиялық шешім бар екенін меңгереді.
Сондықтан ауыр заттарды қолдану тарихында никотин әрдайым дерлік бұрын тұрады. Ол басқасына «ауыстырғандықтан» емес, мінез-құлыққа бірінші болып үйреткендіктен: жаман болды — қабылдадым — жеңілдеді.
Ата-ана не істеуі керек
Алғашқы реакция әдетте — ұрыс пен тінту. Бұл қысқа мерзімді нәтиже мен ұзақ мерзімді зиян береді: жасөспірім жақсырақ жасыруды үйренеді және мүлдем сөйлесуді қояды.
Басқа нәрсе жұмыс істейді:
Маман қашан қажет
Егер өз бетінше тоқтату әрекеттері қайталанып, сәтсіз болса, егер никотинмен бірге алкоголь, вейптер, басқа заттар пайда болса, егер араласатын орта өзгерсе, үлгерім түсіп, агрессия өссе — бұл енді никотин туралы емес, онымен байланысты нәрсе туралы.
Бізде нашақорлықты емдеу қалай ұйымдастырылған — Алматыда нашақорлықты емдеу бетінде.
Ата-аналарға кеңес жасөспірімнің қатысуынсыз мүмкін. Көбіне одан бастаған дұрыс: алдымен не болып жатқанын және қалай сөйлесу керегін түсініп, содан кейін ғана баланың өзіне шығу.
Жасөспірімнің насыбай немесе снюс қолданатынын қалай түсінуге болады?
Жасөспірімдер әдетін жасырады, бірақ кейбір белгілер байқалады. Бір белгі ештеңені дәлелдемейді, олардың жиынтығына назар аударыңыз.
- жиі түкіру, киімдегі дақтар;
- иіс және кішкентай қорапшалар немесе пакеттер;
- ұзақ уақыт шығуға болмағанда ашушаңдық;
- қызыл иек ауруы және ауыздағы жаралар;
- ақша жетпейтін жаңа шығындар.
Жасөспірімпен қалай сөйлесу керек?
Қорқыту мен айқай әдетте нашар жұмыс істейді. Онымен ересек адаммен сөйлескендей, мазақсыз сөйлессеңіз, жасөспірім жақсырақ естиді.
- насыбай мен снюс туралы не білетінін сұраңыз;
- зияны туралы асырмай айтыңыз;
- достары ұсынғанда қалай бас тарту керегін талқылаңыз;
- ережелер мен салдарларға келісіңіз.
Жасөспірімдердегі тәуелділік белгілері туралы жасөспірімдегі тәуелділік мақаласынан оқыңыз.
Маманның көмегі қашан керек?
Жасөспірім өзі тастай алмаса, күн сайын немесе алкогольмен және басқа заттармен бірге қолданса, кеңеске жүгініңіз. Отбасылық кеңес тегін әрі анонимді.
Никотин мен басқа заттардың байланысы туралы тәуелділік кезіндегі ми материалынан оқыңыз.
Ересек адам насыбайды қалай тастайды?
Ересектерге де тастау оңай емес. Құштарлық бірнеше апта сақталуы мүмкін. Себептерді байқау, ауыстыратын әдет табу және жақындардың қолдауы көмектеседі. Тастау қиын болса, маманмен сөйлесіңіз.
Мектептер мен отбасылар насыбайды неге жете бағаламайды?
Насыбай көп аулада және ортада әбден үйреншікті. Оны мектептердің жанында сатады, ал ересектердің өздері де жиі қолданады. Сондықтан жасөспірімдер одан қауіп көрмейді.
Ата-аналарға өзінен бастаған пайдалы: отбасында біреу насыбай атса немесе темекі шексе, бұл туралы адал әңгіме сөзіңізді сенімдірек етеді.
- тақырыпты сынып жетекшісімен талқылаңыз;
- жасөспірімге ауыз бен қызыл иекке тигізетін зиянын айтыңыз;
- оның спортын және әуестігін қолдаңыз.
Нені есте сақтау маңызды?
Осы мақаладағы ең бастысы қысқаша:
- насыбай мен снюс никотинге тәуелділік тудырады;
- жасөспірімдер ерекше осал;
- мазақсыз, сабырмен сөйлесіңіз;
- отбасылық кеңес тегін;
- ата-ананың өз үлгісі маңызды.
Сұрақтарыңыз қалса, тегін әрі анонимді кеңеске қоңырау шалыңыз. Өтініштерді тәулік бойы қабылдаймыз, есепке қоймаймыз.
Бүгін неден бастауға болады?
Сабырлы сәтті таңдап, жасөспірімнен насыбай мен снюс туралы не ойлайтынын сұраңыз. Сөзін бөлмей тыңдаңыз. Неге уайымдайтыныңызды айтып, әңгімеге қайта оралуға келісіңіз. Әдет қалыптасып қойса, кеңеске бірге жазылыңыз. Бұл кеңес тегін.
Кеңеске қалай дайындалу керек?
Пакеттерді немесе иісті алғаш қашан байқағаныңызды және жасөспірім оны қайдан алатынын жазыңыз. Ол күніне неше рет бір минутқа деп шығып кететінін белгілеңіз. Насыбайсыз көңіл-күйі қалай өзгеретінін бақылаңыз.
Достары немесе үлкен ағалары қолдана ма, ойлаңыз, бұл жоспарға әсер етеді. Қызыл иек немесе ауыздағы жара туралы шағым болса, айтыңыз. Кеңесте жасөспірім тұйықталып қалмауы үшін әңгімені қалай бастау керегін сұраңыз.
Оны кездесуге бірден ертіп келу керек пе, әлде алдымен ата-ана өзі келгені дұрыс па, нақтылаңыз. Ұлыңызды немесе қызыңызды оқшауламай, мектеппен қалай келісуге болатынын сұраңыз. Құштарлық күшті сәттерде әдетті немен алмастыруға болатынын біліңіз.
Спорт немесе үйірме сияқты қызықты іс табуға көмектесіңіз. Отбасында кім темекі не насыбай қолданса, ол да өз үлгісін ойлансын. Жасөспірімнің қалта ақшасы неге жұмсалатынын байқаңыз.
Ұрыспай, жазаламай, бірақ анық шекара қою жолын сұраңыз. Мектептегі психологпен сөйлесу пайдалы ма, нақтылаңыз. Мақтау мен қолдау тыйым салудан жиі пайдалырақ болады.
Жасөспірімге де өз сұрақтарын жазуды ұсыныңыз. Үйдегі ережені бірге жазып қойыңыз.
Жақыныңызбен не болып жатқанын айтыңыз — неден бастау керегін айтамыз
Дереккөздер
Материалды дайындау кезінде келесі дереккөздерге сүйендік:
- Tobacco and nicotine — World Health Organization (WHO)
- Global burden of disease due to smokeless tobacco consumption in adults: an updated analysis of data from 127 countries — BMC Med, 2020 (PMC)
Adal Rehab көмегі: Алматыда маскүнемдікті емдеу · Алматыда нашақорлықты емдеу · Алматыда құмар ойынға тәуелділікті емдеу · орталық және команда туралы
