Тең тәуелділік: отбасы неге тәуелді адаммен бірге «ауырады» және бұл шеңберден қалай шығуға болады
Тең тәуелділік деген не, оны өз бойыңыздан қандай белгілер арқылы тануға болады және отбасына көмек неге емдеудің міндетті бөлігі. Нақты қадамдар.
Отбасында тәуелділік пайда болғанда, бір ғана адам ауырмайды. Әйелі жылдар бойы бөтелкелерді жасырып, ауруханаларға хабарласады. Анасы ересек ұлының қарыздарын төлеп, оны туыстар алдында ақтайды. Күйеуі әйелінің әр қадамын бақылап, тексерістен тексеріске дейін өмір сүреді. Бұл жағдай тең тәуелділік деп аталады және ол жақындардың өмірін заттың тәуелді адам өмірін бұзғанындай дәйекті түрде бұзады.
Тең тәуелділік деген не - қарапайым тілмен
Тең тәуелділік - өз өмірінің орнына басқаның өмірімен өмір сүрудің тұрақты тәсілі. Барлық ойлар, жоспарлар мен эмоциялар тәуелді адамның айналасында айналады: ішті ме, жоқ па, қайда жүр, ертең не болады. Өз қажеттіліктері - ұйқы, денсаулық, жұмыс, достар - жылдарға шегеріледі. Адам шын жүректен «жай көмектесіп жүрмін» деп санайды, бірақ іс жүзінде оның жағдайын әлдеқашан басқаның қолдануы анықтайды.
Тең тәуелділік - мінез қасиеті де, «әлсіздік» те емес. Бұл психиканың созылмалы болжаусыздықпен қатар өмір сүруге заңды реакциясы, одан шығу да қалыптасқанындай - біртіндеп және қолдаумен жүреді.
Өзіңізді тануға болатын белгілер
Қанша тұжырым сізге сай келетінін тексеріңіз. Күннің көңіл-күйі жақыныңыздың қандай күйде екеніне байланысты. Болып жатқанды айналадан жасырып, «бет сақтайсыз». Оның мәселелерін шешесіз: қарыздар, жұмыс, жанжалдар, денсаулық. Бақылайсыз - телефонын, қалталарын, иісін тексересіз. Өз ісіңіз бен кездесулеріңізден бас тарттыңыз. Өзіңіз үшін бірдеңе жасағанда кінә сезінесіз. Тағы да қаттырақ тырыссаңыз, ол тастайды деп сенесіз.
Егер үшеуі не одан көбі сай келсе - бұл енді «қамқорлық» емес, тұрақты тең тәуелді сценарий. Бұл үкім емес, жұмыс басталатын нүкте.
Неге «құтқарушылық» тәуелділікті ұзартады
Жақындар салдарды өшірген сайын - қарыздарды төлеп, бастыққа «улану туралы» қоңырау шалып, қауіпті жерлерден емдеу туралы кейінгі әңгімесіз алып кеткен сайын - адам қолданудың нақты бағасымен кездеспейді. Ең ауыр соққыларды отбасы өз мойнына алса, бірдеңені өзгертудің қажеті не?
Мұндай әңгімені қоқан-лоққы мен жанжалсыз қалай құруға болатынын емделуге мотивация туралы мақалада талдадық.
Тең тәуелділіктен қалай шығады
Бірінші қадам - көмек тек тәуелді адамға ғана қажет еместігін мойындау. Әрі қарай тәуелділікті емдеудегідей құралдар жұмыс істейді: психологтың жеке кеңестері, туыстарға арналған топтар, отбасылық терапия. Оларда көмек пен құтқарушылықты ажыратуды, кінә сезіміне төтеп беруді, өз өміріңізге құқықты қайтаруды үйретеді.
Тәжірибе көрсеткендей: отбасы өзгере бастағанда, тәуелді адамның айналасындағы жүйе де өзгереді. Оған манипуляция жасау қиындай түседі, әдеттегі тетіктер жұмыс істемей қалады, ал емделуге мотивация көбіне дәл осы фонда пайда болады.
Жақыныңыз бағдарламада болса не істеу керек
Жақынның реабилитациясы - өзіңізбен айналысудың ең жақсы уақыты. Ол орталықта жүргенде, отбасында ұзақ уақыттан бері алғаш рет күш пен кеңістік пайда болады. Оларды пайдаланыңыз: орталық жанындағы ата-аналар мен ерлі-зайыптылар топтарына қатысыңыз, ұйқыны, денсаулықты және тоқтап қалған қарым-қатынастарды қалпына келтіріңіз. Емдеуден кейін сенімді қалай қайта құру керектігін отбасындағы сенімді қалпына келтіру туралы материалда жаздық.
Алматыда қайда жүгінуге болады
Adal Rehab орталығында отбасылармен бағдарлама қатысушыларымен қатар жұмыс жүргізіледі: туыстарға кеңес, топтар, шығарылғаннан кейінгі сүйемелдеу. Алғашқы әңгіме тегін әрі құпия, оны тәуелді адамның қатысуынсыз да бастауға болады.
Жақын адамыңызға не болып жатқанын сипаттаңыз. Кеңес тегін әрі құпия, тәулік бойы және демалыссыз жұмыс істейміз.
Жиі қойылатын сұрақтар
Ресми жіктеулерде жеке «тең тәуелділік» диагнозы жоқ, бірақ бұл жағдай клиникалық тәжірибеде жақсы сипатталған және психотерапиялық жұмысқа көнеді. Оны елемеуге болмайды: тәуелділердің туыстарында әлсіреу, үрей мен депрессиялық жағдайлар жиі кездеседі.
Бақылау қолдануды тоқтатпайды - мұны мыңдаған отбасы тәжірибесі растайды: жасыру, тексеру және ұрсысу бәрінде болды, бірақ сергектік бермеді. Басқасы жұмыс істейді: дәйекті шекаралар және емдеудің нақты ұсынысы.
Бағдарлама қалай құрылған, резиденттермен кім жұмыс істейді және күн қалай өтеді — Adal Rehab орталығы туралы.
Кітаптар мен өзара көмек топтары жақсы негіз береді, бірақ тұрақты, әсіресе көпжылдық сценарийлерді психологпен өзгерткен жеңілірек: іштен «жай махаббат» немесе «жай жауапкершілік» болып көрінетін механизмдер сырттан анық көрінеді.
Жақыныңызбен не болып жатқанын айтыңыз — неден бастау керегін айтамыз
